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在《列子•周穆王》中有这样一则故事，故事说，在周朝的时候，有一个姓尹的大财主，称霸乡里，待下人也十分苛刻。家中有一老仆，在他的威逼下，终日劳作，累得筋疲力尽。由于白天太累，老仆晚上睡得特别香，而且每晚都做梦。在每晚的梦中，老人成了高贵无比的国王，他发号施令，总揽一国之政；他妻妾成群，儿孙满堂；他到处游览，尽情享受，无比快乐。鸡鸣日出，老人一觉醒来，又开始辛勤的劳作。由于晚间睡得熟、睡得香，心情又好，尽管白天很累，但身体很健康，精神矍铄。别人见老仆每天如此辛劳，便常来安慰他，而老仆则说：“人活一百年，白天和晚上各占一半，我白天为奴仆，劳累确实很劳累，但晚上我是一国之君，无比快乐。我还有什么感到抱怨的呢！”

　　而他的主人尹财主却恰恰相反，因发财心切，不择手段，一天绞尽脑汁，也累得心神俱疲，晚上则辗转反侧，久不入睡，等到昏昏睡着，又夜夜做恶梦。在梦中，他或者遭了劫匪，家财尽失，自己被打得头破血流；或者遭了水火之祸，家中被大水冲得一干二净或被大火烧得片瓦不留，自己也险些在水火中送了性命；或者变成了一个穷光蛋，只好给人当仆役，不仅要干所有的脏话、累活，还经常挨打挨骂，受尽屈辱。梦中醒来，常吓出一身冷汗，白天头昏脑胀，恶梦时时萦绕心头，整天心惊肉跳，生怕恶梦应验，变为现实，因此面黄肌瘦，浑身疼痛，整日求医问病，药壶不离左右。

　　作者感言：老仆因做好梦而坦然，辛劳而健硕；财主因做恶梦而恐惧，富有而多病，虚幻的梦竟有如此效用。其实，梦看起来是虚幻的，但与现实却有着千丝万缕的联系。

　　我们说这则小故事，就是想借此聊聊“做梦”这个话题。

　　现代科学已经证明，梦是人体一种正常的生理和心理现象，是人在浅睡眠状态下一部分脑细胞仍在活动的结果。从人身心健康角度着眼，做梦是有益的，它是调节人体心理平衡的一种方式。人不睡觉的时候，大脑左的神经活动占优势，而睡眠做梦的时候，大脑右的神经活动占优势，在机体24小时昼夜活动中，醒与梦交替出现，可以实现神经调节和精神活动的动态平衡，有益于神经系统健康。生理学家告诉人们，每夜做一定数量的梦是必需的，否则会引起心理上的不良反应，如紧张、焦虑、易怒、记忆障碍，甚至会出现幻觉和定向障碍等。做梦，不仅对脑功能的恢复有益，有助于脑系统的发育；还可以为大脑神经提供一种经常性有益刺激，使系统调整到一种准备状态，以防止大脑神经在夜间停止活动而丧失功能，并使大脑里的信息得到重新清理。人如果长期无梦睡眠，倒